21 gün kuralı doğru mu?

Vazgeçmek istediğim kötü alışkanlığım: Şeker ve karbonhidratla beslenme bağımlılığım.
Onlar olmadan dayanabildiğim süre: 24 saatten biraz daha fazla.
Baltalayanlar: İradesizliğim, reklamlar, buzdolabı, iş çıkışı mutlu olma arzum.
***
Kaybettiğim alışkanlığım: Kitap okumak (Her gün en az 100 sayfa)
Okuyabildiğim sayfa sayısı (utanarak yazıyorum): Haftada 100 sayfa
Baltalayanlar: İnternet alışkanlığım
***
Kazanmak istediğim alışkanlıklar: Düzenli spor, bol kitap okumak, sağlıklı beslenmek
Yeni hedef: 21 gün
Bakalım bu kez başarabilecek miyim?
***
Geçenlerde bir yerde okudum, hedefini ya da hayalini çok sık ve fazla kişiye anlatmak pek de güzel sonuçlar vermeyebilirmiş. Çünkü ilan ettiği hedefine ulaşabilmesi için, o kişi üzerinde fazlasıyla baskı hissedebilirmiş. Bazen de çok fazla dillendirilen hayal, sanki gerçekleşmişcesine, hayali kuran kişiyi rehavete sürükleyebilirmiş.
Ben şimdi tüm bu olasılıklardan uzak kalma dileğimle, buradan duyurduğum 21 günlük çalışmama başlıyorum. Blogumdan ve instagramdan her gün rapor vereceğim. Bakalım gerçekten, beynin 21 günlük süre sonunda yepyeni otomatik davranışlar kazanma mucizesi doğru muymuş, öğrenelim. Bu arada içinizde bu ‘21 gün kuralı’nı daha önce uygulayan ve başarıya ulaşan var mı? Yoksa ben tüm alışkanlıklarımla barış içinde ve mutluyum mu diyorsunuz?