Uzman Dr. Ufuk İyigün, Akdeniz diyetinin sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, bu beslenme biçiminin kanser başta olmak üzere birçok ciddi hastalığın riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi. Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaygın olarak uygulanan bu diyetin, bilimsel çalışmalarla "dünyanın en sağlıklı diyeti" olarak kabul edildiğini belirten Dr. İyigün, “Kanser, kalp-damar hastalıkları ve demans gibi ileri yaşta sık görülen sağlık sorunlarının riskini anlamlı düzeyde düşürdüğü kanıtlanmıştır” dedi.
‘KANSERİN YARISI ÖNLENEBİLİR’
Kanserin önlenebilir bir hastalık olduğuna da vurgu yapan Dr. İyigün, hastalığın erken evrede tespit edilmesi durumunda tedavi edilebildiğini hatırlattı. Sigara kullanımı, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının kanser riskini artırdığını belirten İyigün, “Sigaradan uzak durarak, sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak, aşılamalar ve kontrollerle kanser vakalarının yüzde 50’si önlenebilir” ifadelerini kullandı.
AVRUPA'DA SİGARA BİLİNCİ YÜKSEK
Avrupa’da sigara konusundaki toplumsal bilincin Türkiye’ye göre daha yüksek olduğuna dikkat çeken İyigün, “Avrupa’da yolda yürüyen bir kişi sigara içiyorsa, arkasından gelen ayak sesleri hemen azalır. Kimse o dumanı solumak istemez. İnsanlar sağlıklı yaşamak için artık bilinçli” dedi.
‘OKİNAWA UZAK DEĞİL, SAĞLIKLI YAŞAM BİZİMLE’
Uzun ve sağlıklı yaşam dendiğinde akla ilk olarak Japonya’nın Okinawa bölgesinin geldiğini belirten İyigün, bu yaşam tarzının aslında Türkiye için hiç de uzak olmadığını söyledi. İyigün, “Sanılanın aksine, uzun ve sağlıklı yaşam bizlere çok yakın. Türkiye’nin Akdeniz’e kıyısı olması ve Akdeniz kültürünü yaşaması bizim için büyük bir şans” diye konuştu.