Halsizlik ve yorgunluk şikayetiyle bilinçsizce vitamin takviyelerine yönelenlere uyarıda bulunan Diyetisyen Nisa Demir, kontrolsüz kullanılan vitaminlerin vücutta toksik etki oluşturarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Diyetisyen Nisa Demir, özellikle sosyal medya ve çevre tavsiyesiyle kullanılan vitamin ve takviyelerin toksik etki oluşturabileceğini belirterek, ürünlerin mutlaka uzman kontrolünde kullanılmasını önerdi.
Halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlerle vitamin takviyelerine yönelenlerin sayısı artarken, uzmanlar bilinçsiz kullanıma karşı uyarıyor. Diyetisyen Nisa Demir, özellikle sosyal medya ve çevre tavsiyeleriyle kullanılan vitamin ve takviyelerin vücutta toksik etki oluşturabileceğini belirterek, ürünlerin mutlaka uzman kontrolünde kullanılması gerektiğini söyledi.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve daha enerjik hissetmek amacıyla vitamin ve mineral takviyelerine yönelimin son yıllarda arttığını belirten Demir, sosyal medya paylaşımlarının da bu ürünlerin kullanımını adeta bir trende dönüştürdüğünü ifade etti.
Vitaminlerin bilinçsiz tüketilmesinin hayati organlarda ciddi hasarlara neden olabileceğini söyleyen Demir, “Her vitaminin fazlası zarar demek aslında çok hafif kalıyor. Çünkü bu maddeler bilinçsizce ve kontrolsüzce alındığında, vücutta birikerek karaciğer, böbrek gibi hayati organlarda toksik etkilere sebep olabilir. Özellikle yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri fazla alındığında vücutta depolanır ve bu birikim zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden her takviye bilinçli ve ihtiyaç dahilinde kullanılmalıdır” dedi.
Vitaminlerin vücutta farklı şekilde işlendiğine dikkat çeken Demir, “Özellikle yağda çözünen vitaminlerin depolanması nedeniyle kontrolsüz kullanım daha büyük risk taşıyor. Yüksek dozda vitamin kullanımı kişinin ihtiyacı olmadığı halde vücuduna fazladan yük bindirebilir” diye konuştu.
Sosyal medyada vitamin, mineral ve kolajen ürünlerinin yoğun şekilde tanıtıldığını belirten Demir, bu paylaşımların kişileri bilinçsiz tüketime yönlendirebildiğini söyledi. Demir, “Son yıllarda vitamin ve kolajen markalarının sayısında ve ürün çeşitliliğinde ciddi bir artış yaşanıyor. Bu artışla birlikte sosyal medya, reklamlar ve influencer paylaşımları da insanların bu ürünleri adeta bir moda gibi tüketmesine neden oluyor. Özellikle sosyal medya platformlarında bu ürünler peynir ekmek gibi öneriliyor ve tüketiliyor. Oysa bu durum son derece sakıncalı. Sadece dış görünüşe veya enerjik hissetmeye yönelik vaatlerle sunulan bu ürünler, aslında kişinin metabolik yapısına zarar verebilir” diye konuştu.
Takviye edici gıdaların güvenilir kaynaklardan temin edilmesi gerektiğini ifade eden Demir, “Takviye edici gıdaların güvenilir kaynaklardan alınması büyük önem taşıyor. İlk tercih her zaman Sağlık Bakanlığı onaylı ürünlerin satıldığı eczaneler olmalıdır. İnternet üzerinden gelişi güzel sipariş verilen, kaynağı belli olmayan ve içeriği tam olarak denetlenmeyen ürünler ciddi sağlık riskleri taşıyabilir. İnsanlar çoğu zaman bu ürünleri sadece çevresinden duyduğu yorumlara dayanarak kullanıyor ama bu çok tehlikeli bir yaklaşım” ifadelerini kullandı.
Özellikle kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve yaşlıların takviye kullanırken daha dikkatli olması gerektiğini belirten Demir, “Vitaminler ve diğer destekleyici ürünler masum görünse de, uzun süreli ve bilinçsiz kullanımda bağışıklık sistemine zarar verebilir, hormon dengesini bozabilir ve hatta organ yetmezliği gibi geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle kronik hastalığı olanlar, hamileler ve yaşlı bireyler bu konuda çok daha dikkatli olmalı. Her bireyin vitamin ve mineral ihtiyacı farklıdır. Bu yüzden vatandaşlarımızın, uzman kontrolü olmadan hiçbir takviye edici ürünü kullanmamaları son derece önemlidir” dedi.