Üniversiteye girişte en önemli adım olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) sayılı günler kaldı. 21-22 Haziran tarihlerinde üç oturum halinde gerçekleştirilecek sınava bu yıl 2 milyon 560 bin 640 aday başvurdu. Sınava bir hafta kala hem akademik hem psikolojik hazırlık süreci büyük önem kazanıyor. Uzmanlar, adaylara son günleri panikle değil planlı bir şekilde geçirmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor.
‘SINAV HAYATIN SONU DEĞİLDİR’
Sınav döneminde adayların yalnızca kendi beklentileriyle değil, aile ve çevre baskısıyla da baş etmeye çalıştıklarını belirten Uzman Psikolog Anıl Yıldız, “Bu durum ciddi bir stres kaynağına dönüşebiliyor. Özellikle 'Başarısız olursam ne olur?' düşüncesi en yaygın kaygı nedenlerinden biri. Bu kaygı, uyku sorunları, mide ve baş ağrısı gibi fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir” dedi.
Öğrencilerin sınav öncesinde özgüven kaybı yaşayabildiğini, olumsuz düşüncelerle motivasyonlarının düşebileceğini belirten Yıldız, “Sosyal izolasyon duygusal dengesizliklere yol açabilir. Bu durum gençleri daha sinirli, içine kapanık ve tahammülsüz hale getirebilir. Medya sınavı hayatın en önemli anı gibi sunsa da ailelerin bu bakış açısını benimsememesi gerekiyor. Sınav, öğrencinin hayatındaki sadece bir basamaktır. Aileler çocuklarına, ‘Ne olursa olsun yanındayız’ mesajını vermeli” diye konuştu.
‘YENİ KONU ÇALIŞMAYI BIRAKMAYIN’
Son hafta yapılması gerekenler hakkında da bilgi veren Yıldız, “Öğrenciler yeni konu çalışmayı tamamen bırakmaması gerekiyor. Son hafta bile yeni konular öğrenilebilir. Aynı zamanda çıkmış YKS sorularını çözmek, deneme sınavlarına ağırlık vermek çok faydalı olacaktır. Çözülemeyen soruların yanıtları mutlaka öğrenilmeli, öğretmenlerden destek alınmalı” dedi.
‘MORAL BOZUCU ORTAMLARDAN UZAK DURUN’
Psikolojik olarak sınava hazırlanmanın da önemli olduğunu vurgulayan Yıldız, “Moral bozucu ortamlardan uzak durun, size iyi gelen insanlarla vakit geçirin. Son hafta panik yapmak yerine planlı bir çalışma düzeni oluşturmak başarı üzerinde doğrudan etkili olabilir” ifadelerini kullandı.