Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte yükselen sıcaklık ve nem oranlarının kalp üzerinde aşırı yük oluşturarak kalp krizi riskini tetikleyebileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Doktor Ufuk İyigün, özellikle kalp hastaları, 65 yaş üstü bireyler ve idrar söktürücü ilaç kullananların hayati tehlike yaşamamaları için 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları, sıvı tüketimini doktor kontrolünde artırmaları ve Akdeniz tipi beslenmeye geçmeleri yönünde kritik uyarılarda bulundu.
‘SICAK HAVA KALBİN İŞ YÜKÜNÜ ARTIRIYOR’
Sıcak havaların kalp üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dr. İyigün, damarların genişlemesiyle birlikte tansiyonun düşebileceğini ifade etti. Kalbin bu durumu dengelemek için daha fazla çalışmak zorunda kaldığını vurgulayan İyigün, şu uyarılarda bulundu: “Terleme yoluyla vücut ciddi oranda sıvı kaybediyor. Sıvı kaybı arttıkça kalbin iş yükü de aynı oranda yükseliyor. Özellikle kalp hastalığı olanlar, kalp ameliyatı geçirenler, kalp ilacı kullananlar ve 65 yaş üstü bireylerin bu dönemde çok daha dikkatli olması gerekiyor. Kalp yetmezliği olan kişilerin sıvı tüketimini artırması şart ancak bu süreç mutlaka doktor kontrolünde yürütülmeli.”
‘İDRAR SÖKTÜRÜCÜ KULLANANLARA KRİTİK UYARI’
Kalp yetmezliği veya kalp kapak problemi nedeniyle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların yaz aylarında hekimlerine danışması gerektiğini belirten Dr. İyigün, “Günlük sıvı alımı 1.5 litre ile sınırlı olan hastalar, aşırı sıcaklarda bu miktarı doktor bilgisi dahilinde 2 litreye çıkarabilir. Ancak bu süreçte düzenli kilo takibi yapılmalıdır. Ani kilo artışları, vücutta sıvı birikiminin ve ödemin habercisi olabilir” dedi.
‘TUZ VE POTASYUM KAYBINA DİKKAT’
Aşırı terlemenin vücutta tuz ve potasyum kaybına yol açtığını ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ufuk İyigün, “Sürekli düşük tansiyon, ağız kuruluğu ve bacak krampları yaşayan hastalar bir miktar tuz tüketebilirler. Ayrıca potasyum dengesini korumak adına hastalar günde bir muz ya da birkaç kayısı tüketmelerini önerebilir” diye konuştu.
BU SAATLERE DİKKAT!
Kalp ve damar hastalarının günün en sıcak saatlerinde güneş altında kalmaması gerektiğinin altını çizen Dr. İyigün, hayati risklere karşı şu tavsiyelerle sözlerini tamamladı: “Özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmak tansiyonu yükseltebilir ve kalp krizi riskini tetikleyebilir. Bu saatlerin dışındaki serin zamanlarda yapılan kısa yürüyüşler ise sağlığa faydalıdır. Beslenme tarafında ise tuzlu, yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durulmalı; bol sebze ve meyve içeren Akdeniz diyeti tercih edilmelidir. Bu beslenme tarzı sadece hastalar için değil, sağlıklı bireyler için de kalbi koruyan en etkili yöntemdir.”