YAZ aylarında mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, sadece yaşamı zorlaştırmakla kalmıyor, kalp sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Özellikle termometrelerin kritik eşikleri aştığı günlerde, kalbin üzerindeki yük katlanarak artıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Doğru, yaz sıcaklıklarının kalbin iş yükünü artırdığını belirterek özellikle 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda kalp krizi riskinin yükseldiğini ve vatandaşların sıvı tüketimi ile güneşten korunma konusunda dikkatli olması gerektiğini söyledi. Sıcak havaların yalnızca bunaltıcı olmadığını, aynı zamanda kalp sağlığı açısından da önemli riskler taşıdığını belirten Dr. Mehmet Doğru, özellikle kronik kalp ve damar hastalarının daha dikkatli davranması gerektiğini ifade etti.
‘KALP, VÜCUDU SERİN TUTABİLMEK İÇİN DAHA FAZLA ÇALIŞIYOR’
Yüksek sıcaklıklarda vücudun kendi ısı dengesini korumak için yoğun çaba harcadığını belirten Dr. Doğru, “Hava sıcaklığı yükseldiğinde damarlarımız genişliyor ve vücut sıcaklığını düşürebilmek için daha fazla kan dolaşımına ihtiyaç duyuyor. Bu durumda kalp, normalden daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Özellikle 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda kalp krizi riskinde artış görülebiliyor. Yaşlılar, hipertansiyon hastaları, kalp yetmezliği olanlar ve koroner arter hastaları bu konuda daha dikkatli olmalı” dedi.
Aşırı sıcakların yalnızca kalp hastalarını değil, daha önce herhangi bir kalp rahatsızlığı bulunmayan kişileri de etkileyebileceğine dikkat çeken Doğru, “Yüksek sıcaklıklar nedeniyle oluşan sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri ve kalbin artan iş yükü, sağlıklı bireylerde de çarpıntı, ritim bozukluğu, bayılma ve bazı durumlarda ciddi kalp-damar sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle kalp hastalığı olmayan vatandaşların da sıcak havaları hafife almaması gerekiyor” dedi.
‘SUSUZ KALMAK KALBİ ZORLAYABİLİR’
Aşırı sıcaklarla birlikte vücudun önemli miktarda sıvı ve mineral kaybettiğini vurgulayan Doğru, “Yaz aylarında terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybı yaşanıyor. Vücudun susuz kalması tansiyon düşüklüğüne, çarpıntıya ve dolaşım problemlerine yol açabiliyor. Herhangi bir sağlık engeli bulunmayan kişilerin günde en az 2 ila 2,5 litre su tüketmesini öneriyoruz. Ayran ve maden suyu gibi içecekler de elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olabilir. Ancak çay, kahve ve şekerli içecekler suyun yerini tutmaz” diye konuştu.
‘ÖĞLE SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKMAKTAN KAÇININ’
Güneş ışınlarının en yoğun hissedildiği saatlerde dışarıda bulunmanın sağlık açısından risk oluşturduğunu belirten Dr. Mehmet Doğru, “Saat 11.00 ile 16.00 arasında güneşin etkisi çok daha fazla oluyor. Bu saatlerde mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalı. Dışarıda bulunmak zorunda kalanlar ise şapka kullanmalı, açık renkli kıyafetler tercih etmeli ve bol sıvı tüketmelidir. Ayrıca ağır spor ve yoğun fiziksel aktiviteler sıcak saatlerde yapılmamalıdır” ifadelerini kullandı.
‘ANİ SOĞUK ORTAMLAR RİTİM BOZUKLUĞUNU TETİKLEYEBİLİR’
Sıcak havalarda yapılan bazı yanlışların kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Doğru, “Çok terliyken birden bire aşırı soğuk bir ortama girmek ya da sıcak havadan sonra soğuk suya atlamak kalpte ritim bozukluklarını tetikleyebilir" diyen Dr. Doğru, "Klima kullanırken de aşırı düşük sıcaklıklar tercih edilmemeli. Vücudun sıcaklık değişimlerine uyum sağlayabileceği seviyelerde ortam sıcaklığı oluşturulmalı” dedi.
RİSK GRUBUNDAKİLERE YAKIN TAKİP ÖNERİSİ
Kalp hastalarının yaz aylarında ilaçlarını düzenli kullanmaları gerektiğini belirten Dr. Mehmet Doğru, “Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, aşırı halsizlik veya baygınlık hissi gibi belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Sıcak hava koşullarında alınacak basit önlemler, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir” şeklinde konuştu.