Günümüzde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve daha enerjik hissetmek amacıyla birçok kişinin vitamin ve mineral takviyelerine yöneldiğini ifade eden Demir, son yıllarda özellikle sosyal medyanın etkisiyle bu ürünlere olan talebin hızla arttığını vurguladı. Ancak bu durumun beraberinde ciddi sağlık riskleri getirdiğine dikkat çekti.
‘HER VİTAMİNİN FAZLASI ZARAR’
Diyetisyen Nisa Demir, “Her vitaminin fazlası zarar demek aslında çok hafif kalıyor. Çünkü bu maddeler bilinçsizce ve kontrolsüzce alındığında, vücutta birikerek karaciğer, böbrek gibi hayati organlarda toksik etkilere sebep olabilir. Özellikle yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri fazla alındığında vücutta depolanır ve bu birikim zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden her takviye bilinçli ve ihtiyaç dahilinde kullanılmalıdır” şeklinde konuştu.
Sosyal medyada önerilen her ürüne güvenmenin doğru olmadığını belirten Demir, “Son yıllarda vitamin ve kolajen markalarının sayısında ve ürün çeşitliliğinde ciddi bir artış yaşanıyor. Bu artışla birlikte sosyal medya, reklamlar ve influencer paylaşımları da insanların bu ürünleri adeta bir moda gibi tüketmesine neden oluyor. Özellikle sosyal medya platformlarında bu ürünler peynir ekmek gibi öneriliyor ve tüketiliyor. Oysa bu durum son derece sakıncalı. Sadece dış görünüşe veya enerjik hissetmeye yönelik vaatlerle sunulan bu ürünler, aslında kişinin metabolik yapısına zarar verebilir” ifadelerini kullandı.
‘CİDDİ SAĞLIK RİSKİ TAŞIYABİLİR!’
Takviye edici gıdalar yalnızca eczanelerden ve uzman önerisiyle temin edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Demir şunları söyledi: “Takviye edici gıdaların güvenilir kaynaklardan alınması büyük önem taşıyor. İlk tercih her zaman Sağlık Bakanlığı onaylı ürünlerin satıldığı eczaneler olmalıdır. İnternet üzerinden gelişi güzel sipariş verilen, kaynağı belli olmayan ve içeriği tam olarak denetlenmeyen ürünler ciddi sağlık riskleri taşıyabilir. İnsanlar çoğu zaman bu ürünleri sadece çevresinden duyduğu yorumlara dayanarak kullanıyor ama bu çok tehlikeli bir yaklaşım.”
‘ORGAN YETMEZLİĞİNE KADAR GÖTÜREBİLİR’
Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve yeterli beslenmenin temel şart olduğunu vurgulayan Demir, “Vitaminler ve diğer destekleyici ürünler masum görünse de, uzun süreli ve bilinçsiz kullanımda bağışıklık sistemine zarar verebilir, hormon dengesini bozabilir ve hatta organ yetmezliği gibi geri dönüşü zor sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle kronik hastalığı olanlar, hamileler ve yaşlı bireyler bu konuda çok daha dikkatli olmalı. Her bireyin vitamin ve mineral ihtiyacı farklıdır. Bu yüzden vatandaşlarımızın, uzman kontrolü olmadan hiçbir takviye edici ürünü kullanmamaları son derece önemlidir” diye konuştu.