Türkiye’nin en sıcak şehirlerinden biri olan Antalya’da yaz aylarında deniz, sahil ve açık hava etkinlikleri yoğun ilgi görüyor. Kentte yaşayanların yanı sıra milyonlarca yerli ve yabancı turist de günün büyük bölümünü güneş altında geçiriyor. Uzmanlar ise özellikle güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği saatlerde korunmasız şekilde güneşte kalmanın kısa ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
GÜNEŞ YANIĞINDAN CİLT KANSERİNE KADAR UZANAN RİSK
Uzmanlara göre güneşin yaydığı UVA ve UVB ışınları, yalnızca güneş yanığına neden olmuyor. Uzun süre korunmasız şekilde güneşe maruz kalmak; ciltte lekelenme, kırışıklık, elastikiyet kaybı ve erken yaşlanma belirtilerini artırırken, cilt kanseri gelişme riskini de yükseltebiliyor. Özellikle açık tenli bireyler, çocuklar, yaşlılar ve açık havada çalışan kişilerin daha dikkatli olması gerektiği vurgulanıyor.
Dermatoloji uzmanları, güneşten korunmanın yalnızca tatilde değil, günlük yaşamın bir parçası olması gerektiğini belirtiyor. İşe giderken, yürüyüş yaparken veya araç kullanırken bile cildin güneş ışınlarına maruz kalabildiği, bu nedenle koruyucu ürünlerin düzenli kullanımının önem taşıdığı ifade ediliyor.
DOĞRU GÜNEŞ KREMİ SEÇİMİ ÖNEM TAŞIYOR
Uzmanlar, güneş kremi seçerken en az SPF 30 koruma faktörüne sahip, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sağlayan ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Ürünün cilt tipine uygun seçilmesinin de etkili koruma açısından önemli olduğu belirtiliyor.
Güneş kreminin dışarı çıkmadan yaklaşık 15 ila 30 dakika önce uygulanması, yeterli miktarda sürülmesi ve açık havada kalınan süre boyunca yaklaşık iki saatte bir yenilenmesi tavsiye ediliyor. Deniz veya havuz sonrası ile yoğun terleme durumlarında ise koruyucu etkinin azalabileceği hatırlatılarak ürünün yeniden uygulanması gerektiği ifade ediliyor.
KORUNMA SADECE GÜNEŞ KREMİ İLE SINIRLI DEĞİL
Uzmanlar, güneşten korunmanın tek başına güneş kremi kullanmakla sınırlı olmadığını da vurguluyor. Geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve açık renkli, ince dokulu kıyafetlerin tercih edilmesi önerilirken, özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında uzun süre kalınmaması gerektiği belirtiliyor. Mümkün olduğunca gölge alanların tercih edilmesi ve bol sıvı tüketilmesi de sıcak havalarda alınması gereken önlemler arasında gösteriliyor.
YAZ BOYUNCA DİKKAT ÇAĞRISI
Yaz sezonunda yoğun ziyaretçi ağırlayan Antalya’da uzmanlar, güneşin keyfini çıkarırken cilt sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Düzenli güneş koruyucu kullanımı, doğru saatlerde güneşe çıkılması ve koruyucu ekipmanlardan yararlanılmasının hem kısa vadede güneş yanıklarının önlenmesine hem de uzun vadede cilt sağlığının korunmasına katkı sağlayacağı ifade ediliyor.
Uzmanlar, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik cilt rahatsızlığı bulunan kişilerin güneşten korunma konusunda daha özenli davranmaları gerektiğini hatırlatarak, yaz aylarının sağlıklı ve güvenli geçirilmesi için basit ancak etkili önlemlerin ihmal edilmemesi çağrısında bulundu.
