Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, özellikle Antalya gibi güney illerinde günlük yaşamı zorlaştırıyor. Termometrelerin 42 dereceyi gösterdiği kentte vatandaşlar hem serin kalmak hem de ciltlerini korumak için doğru giyinmenin yollarını arıyor. Uzmanlar, sıcak hava koşullarında sadece konfor değil, cilt sağlığı açısından da bilinçli giyinmenin önemine dikkat çekiyor.
Sıcak havaların cilt üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Ayşe Çallıoğlu, “Yaz mevsimi birçok kişi için tatil, güneş ve keyif anlamına gelir. Ancak yükselen sıcaklıklar ve artan UV maruziyeti, cildimiz açısından tam anlamıyla bir stres testidir. Aşırı sıcak havalarda doğru giyinmek; yalnızca terlemeyi yönetmek ya da güneşten korunmak için değil, aynı zamanda cilt bariyerinin bütünlüğünü korumak, cilt hastalıklarını önlemek ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak açısından da son derece önemlidir. Doğru kumaş, renk ve giysi seçimi sağlık açısından kritik rol oynuyor” dedi.
YAZ AYLARINDA CİLT DOSTU GİYİNMENİN KURALLARI
Sıcak havalarda sağlıklı giyinmenin 6 temel kuralını sıralayan Uzm. Dr. Çallıoğlu şunları söyledi:
1. Kumaş Seçimi: Teri Emilip Uzaklaştırabilen, Nefes Alabilen Dokular Bilimsel çalışmalar, doğal liflerden (özellikle pamuk, keten ve bambu) yapılan giysilerin, sıcak iklim koşullarında vücut ısısını dengelemede ve terin buharlaşmasına izin vererek ciltte mantar, isilik ve tahriş riskini azaltmada daha etkili olduğunu göstermektedir.
2. Renk Seçimi: Açık Tonlar Sıcaklık Yükünü Azaltır Koyu renkli kumaşlar güneş ışığını daha fazla emer ve vücut ısısını artırır. Açık renkli giysiler ise yansıtıcı özellikleri sayesinde daha serin tutar.
3. Kesim ve Form: Vücutla Teması Azaltan Bol Giysiler Sıcak hava koşullarında dar giysiler, cilt yüzeyinde sürtünme ve nem birikmesine neden olur. Bu da pişik, irritasyon ve kontakt dermatit gibi sorunlara zemin hazırlar.
4. Cilt Tipine Göre Giyim Stratejisi Açık tenli bireyler, uzun kollu giysilerle kol, omuz ve boyun bölgelerini korumalıdır. Yağlı ciltler sentetikten uzak durmalıdır. Hassas ciltler ise yumuşak dikişli, hipoalerjenik giysiler tercih etmelidir.
5. UV Koruyuculu Giysiler ve Aksesuarlar UPF (Ultraviyole Koruma Faktörü) içeren giysiler UV ışınlarının kumaş yoluyla cilde ulaşmasını engeller. Geniş kenarlı şapkalar ve UV filtreli gözlükler, güneşten korumanın tamamlayıcılarıdır.
6. Ayak Sağlığı da Giyimin Bir Parçasıdır Yaz aylarında kapalı, hava geçirmeyen ayakkabılar ayakta nem birikmesine ve mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Açık ayakkabılar tercih edilmeli ve ayaklar kuru tutulmalıdır.
CİLT SAĞLIĞI GİYİMLE BAŞLAR
Yaz aylarında cilt sağlığının yalnızca bakım ürünleriyle değil, yaşam tarzı ve giyim tercihleriyle de korunabileceğinin altını çizen Uzm. Dr. Çallıoğlu, “Yüksek sıcaklıklar yalnızca güneşin doğrudan zararıyla değil, nem ve terin cilt üzerindeki etkileriyle de cilt sağlığını tehdit eder. Doğru giyim tercihleri ile yaz mevsimi hem daha konforlu hem de daha sağlıklı geçirilebilir. Cilt sağlığı, yalnızca bakım ürünleriyle değil, yaşam tarzı ve giyim tercihiyle de şekillenir” diye konuştu.
