Diyetisyen Sezgin, çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasında ailelerin belirleyici bir rol üstlendiğini söyledi. Sezgin, çocukların sağlıklı beslenmeyi öğrenebilmesi için öncelikle aile bireylerinin bu alışkanlığa sahip olması gerektiğini söyledi.
‘ÖNCE AİLE SAĞLIKLI BESLENMELİ’
“Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirebilmesi için ailelerinin de sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmaları gerekir” diyen Sezgin, ekonomik zorluklar ya da kültürel farklılıklar gibi nedenlerle bu alışkanlıkların her ailede oluşamayabileceğini belirtti.
Bu durumlarda çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarını kazandırmak için sabırlı ve küçük adımlarla ilerlenmesi gerektiğini dile getiren Sezgin, “Aileler çocuklarını yemek hazırlık sürecine dahil etmeleri faydalı olacaktır. Ailenin beslenme alışkanlıkları sağlıklı değilse, çocuğun da sağlıklı alışkanlıklar edinmesi zorlaşır. Özellikle ekonomik kısıtlılıklar ve ebeveynlerin yoğun iş temposu bu süreci etkileyebilir” diye konuştu.
EVDEKİ ALIŞKANLIKLAR BELİRLEYİCİ
Beslenme sorunlarıyla gelen çocuklarda öncelikle aile alışkanlıklarını değerlendirdiğini belirten Sezgin, “Kültürel yapı, ekonomik durum ve ebeveynlerin çalışma saatleri gibi faktörler beslenme düzenini doğrudan etkileyebilir. Aileleri bilgilendirmek ve onları sürece dahil etmek, uzun vadede etkili sonuçlar verir” dedi.
‘TATLI YERİNE MEYVE, ET YERİNE BALIK’
Sağlıklı alışkanlıkların küçük ama istikrarlı değişimlerle kazanılabileceğini söyleyen Sezgin, “Akşam tatlı yerine meyve tabağı sunmak, kahvaltıyı günlük rutin haline getirmek ya da haftada bir gün balık veya vejetaryen menüler hazırlamak bu sürece katkı sağlar” ifadelerini kullandı.
Çocukların alışverişe veya yemek hazırlığına katılmalarının da bu alışkanlıkları pekiştireceğini belirten Sezgin şu ifadelere yer verdi; “Çocuklar sürece dahil oldukça yemeğe olan ilgileri artıyor ve sağlıklı gıdalara yönelim daha kolay oluyor. Sağlıklı nesillerin yetişmesi için ailelerin rolü göz ardı edilemez. Toplum genelinde sağlıklı beslenme kültürünün yaygınlaştırılması gerekmektedir.”
