Yaz tatiline sayılı günler kala Uzman Psikolog Anıl Yıldız, çocukların artan ekran kullanımına karşı aileleri uyardı. Uzman Psikolog Anıl Yıldız, kontrolsüz ekran süresinin dikkat dağınıklığı, uyku sorunları ve ekran bağımlılığı riskini artırabileceğini belirterek, tatil döneminde dijital cihaz kullanımının yakından takip edilmesi gerektiğini söyledi.
‘EKRAN SÜRESİ YAZ TATİLİNDE ARTIYOR’
Okul döneminin sona ermesine kısa bir süre kala ailelerin çocukların dijital alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerektiğini söyleyen Uzman Psikolog Anıl Yıldız, “Yaz aylarında çocukların günlük programlarının değişmesiyle birlikte telefon, tablet, bilgisayar ve oyun konsollarına ayrılan sürenin ciddi şekilde artıyor. Bu durum zamanında kontrol altına alınmaması halinde büyük sorunlara yol açabiliyor. Yaz tatili çocuklar için dinlenme ve eğlenme dönemi olarak görülüyor. Ancak bu süreçte çocukların günün büyük bölümünü ekran karşısında geçirmesi, fark edilmeden bazı olumsuz alışkanlıkların gelişmesine neden olabiliyor. Özellikle telefon, tablet ve bilgisayar kullanımında herhangi bir sınır konulmadığında çocuklar zaman kavramını kaybedebiliyor. Bir süre sonra ekran sadece eğlence aracı olmaktan çıkıyor ve çocuğun günlük yaşamının merkezine yerleşebiliyor. Bu durum hem fiziksel hem de psikolojik açıdan çeşitli riskleri beraberinde getiriyor” dedi.
‘UYKU VE DİKKAT SORUNLARINA YOL AÇABİLİYOR’
Aşırı ekran kullanımının çocukların uyku düzenini, dikkat becerilerini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebildiğini belirten Yıldız, “Özellikle geç saatlere kadar ekran karşısında kalan çocuklarda uyku saatlerinin kaydığına sıkça tanık oluyoruz. Uyku düzenindeki bozulma ise gün içerisinde yorgunluk, isteksizlik, dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemlerini beraberinde getirebiliyor. Bunun yanında çocuklar ekran başında daha fazla vakit geçirdikçe fiziksel aktivitelerden, arkadaş ilişkilerinden ve aile içi etkileşimlerden uzaklaşabiliyor. Bu durum uzun vadede sosyal gelişimi de olumsuz etkileyebiliyor” diye konuştu.
EKRAN BAĞIMLILIĞINA KARŞI UYARI
Ekran bağımlılığı riskine de değinen Yıldız, “Ekran süresi kontrol edilemediği zaman bağımlılık riski ortaya çıkabiliyor. Özellikle çocuk ekran başından kalkmak istemiyor, ekran elinden alındığında yoğun öfke yaşıyor, huzursuzlaşıyor veya sürekli yeniden ekrana ulaşmaya çalışıyorsa bu durum dikkatle değerlendirilmelidir. Bazı çocuklar aileleriyle vakit geçirmek yerine ekranı tercih etmeye başlayabiliyor. Hatta ekran kullanabilmek için günlük sorumluluklarını erteleyebiliyor ya da ihmal edebiliyor. Bu noktada ekran kullanımı artık sıradan bir alışkanlık olmaktan çıkıp bağımlılık düzeyine yaklaşmış olabilir” diye konuştu.
‘GÜNLÜK YAŞAMIN ÖNÜNE GEÇMEMELİ’
Ekran bağımlılığının yalnızca teknoloji kullanımından ibaret bir sorun olmadığını belirten Yıldız, “Bir çocuğun uyku düzeni bozuluyorsa, beslenme alışkanlıkları etkileniyorsa, ders çalışma düzeni aksıyorsa ve günlük yaşamının büyük bölümü ekran etrafında şekillenmeye başlamışsa burada mutlaka dikkatli olunmalıdır. Çünkü ekran kullanımı günlük hayatın önüne geçtiğinde hem akademik hem de sosyal gelişim zarar görebiliyor. Bazı durumlarda profesyonel destek almak gerekebiliyor. Bu nedenle ailelerin erken dönemde belirtileri fark etmesi büyük önem taşıyor” dedi.
AİLELERE ERKEN ÖNLEM ÇAĞRISI
Sorun ortaya çıktıktan sonra müdahale etmek yerine önleyici adımlar atmanın daha etkili olduğunu vurgulayan Yıldız, “Çocukların yaz tatilini sadece ekran karşısında geçirerek tamamlamasını istemiyoruz. Spor faaliyetleri, sanat etkinlikleri, kitap okuma alışkanlıkları ve akranlarıyla kurdukları sosyal ilişkiler onların gelişimine çok önemli katkılar sağlar. Ailelerin çocuklarıyla birlikte zaman geçirmesi, açık hava etkinliklerini artırması ve ekran kullanımına belirli kurallar getirmesi oldukça önemlidir. Sağlıklı ekran kullanımı bir anda kazanılan bir beceri değildir. Bu alışkanlığın küçük yaşlardan itibaren öğretilmesi ve aile tarafından desteklenmesi gerekir. Sorun oluşmadan önce alınacak önlemler, ileride yaşanabilecek daha büyük problemlerin önüne geçecektir” ifadelerini kullandı.
